Elena Vera

Aquest dissabte, n'Olatz, en Ramon i jo hem anat a Menorca a córrer pel Camí de Cavalls de Menorca, amb l'objectiu de fer un reconeixement de part del camí pel qual transcorrerà la Trail Sud-Camí de Cavalls, i decidir si ens inscrivim o no a la cursa. Agafam el vaixell d'Iscomar des d'Alcúdia a Ciutadella i, després de desembarcar al nou Port exterior de Son Blanc i caminar fins a l'hotel, anam en autobús de línia fins a Sant Tomàs.

A les 13:30 iniciam el recorregut travessant la preciosa Platja de Binigaus, per endinsar-nos després en un encisador bosc d'alzines, amb un terreny bastant tou que presenta suaus pujades i baixades, molt agradable per a córrer. En Ramon i na Mirri comencen amb força i quasi no em donen temps ni a fer fotos.

La primera sorpresa és l'excel·lent senyalització del Camí; la segona és la gran quantitat de portes que cal anar obrint i tancant. N'Olatz comenta que seran un entrebanc per als corredors que vulguin anar molt ràpid.

Aquest tram que va de Sant Tomàs fins a Cala Mitjana s'allunya un poc de la costa i implica deixar de veure tres platges precioses (Cala Escorxada, Cala Fustam i Cala Trebalúger). En canvi, ens descobreix barrancs espectaculars, singulars construccions d'interès etnogràfic i una vegetació exuberant, tant als boscos, com a les zones més assolellades, actualment plenes de flors primaverals.

Poc després de gaudir de la vista de Cala Mitjana i Cala Mitjaneta s'arriba a Cala Galdana, lloc on ens proveïm d'aigua, i aviat arribam a Cala Macarella, on ens espera un elegant cavall blanc. El terreny comença a ser més polsós i sec.

Continuam amb alguns desnivells fins a Cala en Turqueta, que fa honor al seu nom, i posteriorment arribam a Cala Talaier, que també destaca pel color turquesa de les seves aigües.

A partir d'aquí ja no deixam la costa, transitant per un terreny que, tot i ser bastant pla, inclou algunes zones rocoses difícils de córrer.

Travessam la Platja de Son Saura per damunt la sorra i la calor comença a castigar-nos de cara, així que fem una petita aturada sota els pins per recuperar-nos.

A la Platja de Son Xoriguer i Cala en Bosc, el sol continua castigant-nos sense pietat i quan travessam el pont del port de Cala en Bosch en Ramon es mareja un poc i vol abandonar, però amb un Aquarius fresquet que compram a un supermercat i un poc d'aigua pel cap es recupera, i continuam per l'asfalt fins al Cap d'Artrutx.

En aquest punt noto que m'estan sortint dues butllofes a les plantes dels peus i opto per canviar-me els mitjons (tan de bo ho hagués fet abans) i seguim per la costa fins a Ciutadella, on arribam just abans que es faci fosc.

Hem fet uns 45 km en 7 hores i 17 minuts. Al final qui es troba més cansada crec que som jo, amb els peus destrossats. Els tres decidim que participarem a la cursa, però en Ramon i jo sabem que haurem d'anar amb molta calma i arribarem fins a on podrem.

La setmana passada vàrem participar a la Trail Mallorca Serra de Tramunana, superant les nostres espectatives i sense patir gaire. El recorregut era de 65 km amb un desnivell positiu de 2.400 m. En Ramon va fer un temps de 11:56 i jo 11:02. Ens va agradar tant l'experiència que ens estam plantejant apuntar-nos a la Trail de Menorca, Costa Sud. La prova forma part d'un conjunt de curses que tendran lloc durant un cap de setmana de maig i que van des de la Volta sencera a l'Illa, fins a trekkings de quaranta i pico quilòmetres.

La prova que a nosaltres ens atrau té una distància de 91 km i un desnivell positiu de 1.124 m. Això suposa 26 km més dels que vàrem fer a la Serra, però amb menys desnivell.

Per familiaritzar-nos amb el tipus de terreny que ens trobaríem a la prova, ahir vàrem anar a entrenar per la costa sud de Mallorca. Vàrem aparcar el cotxe amb begudes i menjar al Cap de ses Salines i des d'aquí vàrem fer dos circuits. El primer fins a Cala s'Almunia i tornar i el segon fins a la Colònia de Sant Jordi i tornar. En total 40 km.

Ja coneixíem molt bé el circuit perquè fa uns anys el vàrem recórrer en etapes, realitzant dos reportatges per a MallorcaWeb: De s'Almunia al Cap de ses Salines i Del Cap de Ses Salines a la Colònia. ES PRECIÓS. Molt recomanable, especialment per a aquells que tenguin pensat participar a la Trail de Menorca. El track es pot descarregar de Wikiloc.

Tot i que no hi hagi grans desnivells, l'entrenament no ha estat fàcil i més tenint en compte el cansament que arrossegam. Al primer tram hi ha alguns llocs on cal escalar un poquet, res difícil. I al segon, la principal dificultat són les platges i les zones d'arena.

El dia estava un poc ennuvolat i bufava un vent suau, així que no hem patit molta calor. A Menorca les condicions atmosfèriques poden ser molt més dures quant a calor i vent, això si no plou.

Conclusió... encara on ens hi hem decidit.

Cala Màrmols

Caló des Moro

Cala s'Almunia

Tornant cap al Far

Es Carbó, en direcció a la Colònia de Sant Jordi

De tornada

Far del Cap de ses Salines

Objectiu complert

Amb vistes de no oblidar res, he preparat una llista del material que faré servir a la Trail Mallorca Serra de Tramuntana, que juntament amb l'Ultra, conformen una de les activitats esportives més interessants que es fan anualment a Mallorca. Prenc com a referència el material obligatori, el que he llegit a articles semblants publicats per Pau Verd, Roman Morell, al que han suggerit molts corredors al fòrum d'Atletas de Baleares i el que he experimentat durant els mesos d'entrenament.

Sostenidor Shock Absorber Classic B102 39 €

Molt bona subjecció, còmode i durable.

Braga First Decathlon 6,95 €

Sense costures, transpirables, durables (ja han resistit molts entrenaments i algunes maratons).

Camiseta Deefuz Feel Decathlon 9,95 €

Transpirable, suau i lleugera. És d'home però la talla més petita em va perfecta.

Malla llarga Deefuz Essential Decathlon 13,95 €

Em decant per malla llarga per evitar les ferides que pot causar la vegetació baixa, encara que pugui patir més calor.

Tallavents Essential Decathlon 12,00 €

Barat, lleuger i transpirable.

Mitjons Lurbel Regeneratius 21,90 €

El que més m'agrada d'aquests mitjons és que la banda elàstica del turmell no estreny molt i no em talla la circulació limfàtica.

Brooks Cascadia 7 Dona 105,30 €

Són còmodes, llegueres i estables. A diferència de les Salomon Cross Max que també faig servir a vegades, per a mi pequen de falta pont i no m'ajuden gaire amb les fascitis plantar, però no es pot tenir tot.

Ulleres de sol SG B'twin 300 Cat 2 Decathlon 8,95 €

Llegueres, no gaire fosques, camp de visió ample, bona subjecció.

Gorra Adidas Running ClimaCool 14,28 €

La gorra la duré només quan el sol estigui alt o en cas de pluja. Si la duc tot el temps, acabo amb mal de cap.

Motxilla The North Face Enduro Boa 280 gr

La vaig comprar a Corre Caminos per 103,50 €

Guants Take Heat Decathlon 5,95 €

Més que res per protegir-me, en cas de caiguda, a les baixades tècniques. Hi ha guants més apropiats, però són els que tenc i fan el fet.

Vena elàstica autoadhesiva Tensoplast 5 x 4,5m 3,80 €

Pot ajudar a arribar al punt d'assistència més proper en cas d'una torçada de turmell.

Petits retalls de protector doble gruix Dr.Scholl 2,46 €

Es poden enganxar a les sabates o a la pell del peu. Duc un petit retall enganxat a les Cascadia, a un punt on em feien sortir una butllofa. No s'ha mogut des que el vaig posar, però per si de cas.

Dos apòsits Compeed butllofes petites 6 €

Indispensables.

Portalentilles amb Vasselina i Traumeel, 1,8 €

De vasselina ja en duré posada per evitar friccions al llocs estratègics, però podria necessitar-ne més. Traumeel és un antinflamatori homeopàtic, una alternativa als Ibuprofenos.

Manta tèrmica d'emergència RaidLight 4,00 € / 70g

Té dues cares, la platejada serveix per rebotar els rajos solars i per tants evita la calor, mentre que la daurada els atreu i evita la hipotèrmia.

Tassó eco-tasse Raidlight 20 gr / 9 €

La funda es pot enganxar a les corretges de la motxila. Molt útil per agafar aigua als avituallaments i a les fonts.

Capa impermeable 45g / 6,00 €

És obligatori dur un impermeable i això és el més lleuger que hi ha.

4 Pastilles Energy llimona 5,95 € la caixa de 24

Molt fàcils de prendre en qualsevol moment, entre les ingestes d'aliments.

Reserva d'aliments mínima.

Dosi de panses, dosi d'ametlles salades, dosi d'anous i dues barretes de muesli de Mercadona.

Gel Power Bar Poma 1,79 € / 41g / 107 kcal

Només en cas d'emergència. Intentaré que em basti amb els aliments naturals que duré al damunt i els dels avituallaments.

Altres indispensables: dorsal, xip, mòbil, mocadors, 20 euros, claus del cotxe (que deixarem a Pollença, carnet de conduir (també em servirà d'identificació), recanvi de lents de contacte per a miopia (per si en perdo alguna).

Abans de sortir: crema de protecció solar a la cara, llavis, orelles, coll i braços; crema desodorant Byly Relax als peus, i un poc de vasselina damunt callositats dels peus i a les zones de més fricció, com les aixelles i altres.

Si les previsions de temps anuncien fred o vent, també duré un buff. No duré frontal: 1r perquè confio arribar amb llum de dia, 2n perquè no en tinc, i 3r perquè la idea és anar tot el temps amb en Ramon i ell sí durà un Petzl per si les mosques. Tampoc duré pals, tampoc en tenc encara i per a la distància que faré no els veig convenients.

A la motxila, hi duré un litre d'aigua, al dipòsit d'hidratació. I amb això em queda l'espai just, just, per dur tot això que necessit. No hi cap res, de res, més :-)

ACTUALITZACIÓ 13/04/2012

L'organització ha modificat el reglament, des de l'última vegada que el vaig llegir, i ara és obligatori dur llum blanca frontal i llum roja de senyalització al darrera. Així que no em queda més remei que complir les normes i dur també il·luminació, per si se'm fa de nit.

Avui hem participat a la "II Volta a Andratx". Ens vàrem perdre la primera, però mentre el cos aguanti, no ens perdem cap altra! Un 10 per a en Pau Verd, que de forma totalment desinteressada organitza aquest súper encontre de corredors de muntanya.

Hem sortit cap a les 7:45 del pàrquing del Palau d'Esport d'Andratx uns 35 atletes. Hem anat fins a s'Atalaia de Cala Llamp, Cala d'Egos, Pas Vermell, Cala es Conills. Aquí bona part del grup ha finalitzat el recorregut i un grupet de sis hem continuat el camí cap a la Torre de Cala en Basset, la Trapa, Coll des Coloms, sa Coma... finalitzant al punt de partida. Ens han sortit uns 44 km i 8 hores.

Un dia preciós, una companyia excepcional i una experiència inoblidable.