He consultat el meu perfil de Garmin i de Strava, i puc dir que durant el 2022 he fet 50 sortides de Stand Up Paddle (SUP), amb un total de 574 quilòmetres i més de 131 hores de diversió. Algunes tota sola, i d’altres, les millors, acompanyada.
M’encanta el SUP, no ho puc negar. M’agrada fins i tot més que córrer per la muntanya, perquè em permet gaudir molt més del paisatge, sense haver de mirar a terra per no caure. La sensació de viatjar per la costa, com si caminessis per damunt la mar, amb tota la seva immensitat, em produeix una gran sensació de benestar. I a més a més és un esport molt complet.
El 5 de juliol ja vaig participar a la Volta a la Dragonera, una gran experiència que vull repetir l’any que ve.
La càmera de vídeo submergible per a mi és el complement perfecte del SUP, tant per capturar moments irrepetibles, com per desconnectar al 100% de la feina i els problemes, ja que em fa estar totalment concentrada en l’aquí i l’ara, el famós “mindfulness” que tant beneficis aporta per a la salut.
Durant les meves sortides he fet moltes filmacions i després les he editat, en format de vídeos curts. Són vídeos que he anat publicant a Facebook i a Strava i ara aniré pujant a Youtube per tenir-los agrupats. Aquí hi ha una selecció:
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:47:09
hours
|
02:37:14
hours
|
12,92
km
|
4,93
km/h
|
9,24
km/h
|
214,30
meters
|
587
kcal
|
Estellencs a Banyalbufar i tornar, 23 de juliol 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:48:44
hours
|
02:46:17
hours
|
13,23
km
|
4,78
km/h
|
7,99
km/h
|
47,40
meters
|
587
kcal
|
Cala d’Egos, Port d’Andratx, Es Saluet… 25 de juliol 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:24:46
hours
|
02:23:28
hours
|
11,23
km
|
4,69
km/h
|
7,39
km/h
|
122,50
meters
|
529
kcal
|
Illes Malgrats amb milanes, 27 de juliol de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:15:25
hours
|
02:01:33
hours
|
9,35
km
|
4,62
km/h
|
16,06
km/h
|
33,90
meters
|
429
kcal
|
Cala en Basset i sa Dragonera, 30 de juliol de 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:00:32
hours
|
02:53:44
hours
|
13,51
km
|
4,67
km/h
|
15,06
km/h
|
229,00
meters
|
640
kcal
|
Cala Fornells, Cap Andritxol, Camp de Mar… amb milanes, 2 d’agost 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:52:30
hours
|
02:42:08
hours
|
11,85
km
|
4,38
km/h
|
10,93
km/h
|
171,30
meters
|
485
kcal
|
Cala d’Egos, Cala en Tió… amb milanes, 8 d’agost 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:47:12
hours
|
02:31:11
hours
|
10,77
km
|
4,27
km/h
|
18,36
km/h
|
153,00
meters
|
498
kcal
|
Port d’Andratx a Sant Elm i tornar, 12 agost 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:06:23
hours
|
03:04:14
hours
|
13,73
km
|
4,47
km/h
|
8,11
km/h
|
52,60
meters
|
475
kcal
|
Camp de Mar, Cala Blanca, Cala Cranc, Cap des Llamp… 14 d’agost de 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:06:11
hours
|
02:03:01
hours
|
8,85
km
|
4,32
km/h
|
11,03
km/h
|
477,70
meters
|
345
kcal
|
Posta de sol al Port d’Andratx amb na Magui, 4 de setembre de 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:30:58
hours
|
02:26:15
hours
|
11,00
km
|
4,51
km/h
|
8,70
km/h
|
65,90
meters
|
542
kcal
|
Plajta de Portals, Punta Negra, Palma Nova… amb les milanes, 9 de setembre de 2022.
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:17:59
hours
|
02:15:10
hours
|
9,52
km
|
4,23
km/h
|
6,08
km/h
|
45,70
meters
|
531
kcal
|
Son Verí, Cala Blava, Cala Vella… amb n’Aina, 11 de setembre de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:19:52
hours
|
03:07:38
hours
|
13,68
km
|
4,37
km/h
|
13,49
km/h
|
15,10
meters
|
737
kcal
|
Sant Elm, Es Rajolí, Cala Ortigues… 29 d’octubre 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
04:26:01
hours
|
04:14:58
hours
|
21,72
km
|
5,11
km/h
|
26,79
km/h
|
158,90
meters
|
941
kcal
|
Estellencs, Cala Ortigues… amb en Peter, 1 de novembre de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
02:51:18
hours
|
02:43:03
hours
|
13,78
km
|
5,07
km/h
|
8,54
km/h
|
35,20
meters
|
506
kcal
|
Cala Ortigues, Cala d’Egos… amb na Fana i n’Esther, 13 de novembre de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
04:08:04
hours
|
03:37:14
hours
|
17,05
km
|
4,71
km/h
|
22,44
km/h
|
200,30
meters
|
754
kcal
|
Port de Pollença, Formentor… amb n’Aina, 24 de desembre de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:33:33
hours
|
03:29:07
hours
|
16,38
km
|
4,70
km/h
|
7,69
km/h
|
111,20
meters
|
654
kcal
|
Alcanada, Coll Baix… amb n’Aina, na Fana i n’Esther, 26 de desembre de 2022
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:44:46
hours
|
03:36:47
hours
|
17,50
km
|
4,84
km/h
|
37,47
km/h
|
514,60
meters
|
840
kcal
|