WebMaster i TrailRunner

Sortida de Cap d’Any: Penyal del Migdia, 31 de desembre de 2022

Una sortida molt muntanyera i divertida, organitzada per en Roman, juntament amb en Jose i en Fer. Recorregut no apte per a persones amb vertigen.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:46:58
hours
01:27:56
hours
9,93
km
8:51
min/km
3:14
min/km
633,00
meters
1.087
kcal
https://youtu.be/FTJUlWN-2xQ

Paddle 2022: 50 sortides, 574 quilòmetres i 131 hores de diversió

He consultat el meu perfil de Garmin i de Strava, i puc dir que durant el 2022 he fet 50 sortides de Stand Up Paddle (SUP), amb un total de 574 quilòmetres i més de 131 hores de diversió. Algunes tota sola, i d’altres, les millors, acompanyada.

M’encanta el SUP, no ho puc negar. M’agrada fins i tot més que córrer per la muntanya, perquè em permet gaudir molt més del paisatge, sense haver de mirar a terra per no caure. La sensació de viatjar per la costa, com si caminessis per damunt la mar, amb tota la seva immensitat, em produeix una gran sensació de benestar. I a més a més és un esport molt complet.

El 5 de juliol ja vaig participar a la Volta a la Dragonera, una gran experiència que vull repetir l’any que ve.

La càmera de vídeo submergible per a mi és el complement perfecte del SUP, tant per capturar moments irrepetibles, com per desconnectar al 100% de la feina i els problemes, ja que em fa estar totalment concentrada en l’aquí i l’ara, el famós “mindfulness” que tant beneficis aporta per a la salut.

Durant les meves sortides he fet moltes filmacions i després les he editat, en format de vídeos curts. Són vídeos que he anat publicant a Facebook i a Strava i ara aniré pujant a Youtube per tenir-los agrupats. Aquí hi ha una selecció:

L’Aguilot, La Mola, Cala Marmassen, Cap des Llamp… 21 de juliol 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:47:09
hours
02:37:14
hours
12,92
km
4,93
km/h
9,24
km/h
214,30
meters
587
kcal

Estellencs a Banyalbufar i tornar, 23 de juliol 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:48:44
hours
02:46:17
hours
13,23
km
4,78
km/h
7,99
km/h
47,40
meters
587
kcal

Cala d’Egos, Port d’Andratx, Es Saluet… 25 de juliol 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:24:46
hours
02:23:28
hours
11,23
km
4,69
km/h
7,39
km/h
122,50
meters
529
kcal

Illes Malgrats amb milanes, 27 de juliol de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:15:25
hours
02:01:33
hours
9,35
km
4,62
km/h
16,06
km/h
33,90
meters
429
kcal

Cala en Basset i sa Dragonera, 30 de juliol de 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:00:32
hours
02:53:44
hours
13,51
km
4,67
km/h
15,06
km/h
229,00
meters
640
kcal

Cala Fornells, Cap Andritxol, Camp de Mar… amb milanes, 2 d’agost 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:52:30
hours
02:42:08
hours
11,85
km
4,38
km/h
10,93
km/h
171,30
meters
485
kcal

Cala d’Egos, Cala en Tió… amb milanes, 8 d’agost 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:47:12
hours
02:31:11
hours
10,77
km
4,27
km/h
18,36
km/h
153,00
meters
498
kcal

Port d’Andratx a Sant Elm i tornar, 12 agost 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:06:23
hours
03:04:14
hours
13,73
km
4,47
km/h
8,11
km/h
52,60
meters
475
kcal

Camp de Mar, Cala Blanca, Cala Cranc, Cap des Llamp… 14 d’agost de 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:06:11
hours
02:03:01
hours
8,85
km
4,32
km/h
11,03
km/h
477,70
meters
345
kcal

Posta de sol al Port d’Andratx amb na Magui, 4 de setembre de 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:30:58
hours
02:26:15
hours
11,00
km
4,51
km/h
8,70
km/h
65,90
meters
542
kcal

Plajta de Portals, Punta Negra, Palma Nova… amb les milanes, 9 de setembre de 2022.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:17:59
hours
02:15:10
hours
9,52
km
4,23
km/h
6,08
km/h
45,70
meters
531
kcal

Son Verí, Cala Blava, Cala Vella… amb n’Aina, 11 de setembre de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:19:52
hours
03:07:38
hours
13,68
km
4,37
km/h
13,49
km/h
15,10
meters
737
kcal

Sant Elm, Es Rajolí, Cala Ortigues… 29 d’octubre 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
04:26:01
hours
04:14:58
hours
21,72
km
5,11
km/h
26,79
km/h
158,90
meters
941
kcal

Estellencs, Cala Ortigues… amb en Peter, 1 de novembre de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:51:18
hours
02:43:03
hours
13,78
km
5,07
km/h
8,54
km/h
35,20
meters
506
kcal

Cala Ortigues, Cala d’Egos… amb na Fana i n’Esther, 13 de novembre de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
04:08:04
hours
03:37:14
hours
17,05
km
4,71
km/h
22,44
km/h
200,30
meters
754
kcal

Port de Pollença, Formentor… amb n’Aina, 24 de desembre de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:33:33
hours
03:29:07
hours
16,38
km
4,70
km/h
7,69
km/h
111,20
meters
654
kcal

Alcanada, Coll Baix… amb n’Aina, na Fana i n’Esther, 26 de desembre de 2022

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:44:46
hours
03:36:47
hours
17,50
km
4,84
km/h
37,47
km/h
514,60
meters
840
kcal

Ibiza Trail 2022

En Ramon i jo, juntament amb un grupet de milanes, vàrem participar en la darrera edició de la cursa 3 DIAS TRAIL IBIZA. En Ramon va córrer la distància de mitja marató, que finalment varen ser quasi 25km, i jo vaig fer la distància Ultra, d’uns 74km, molt exigent quant als temps de tall.

És la tercera vegada que participem en aquest esdeveniment i el viatge va ser molt gratificant, especialment per totes les estones compartides amb els companys. Gràcies a tothom! Fins a la propera!

Entrades relacionades:

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
12:26:23
hours
12:26:20
hours
74,24
km
10:03
min/km
4:13
min/km
3.225,00
meters
4.764
kcal

Mallorca 5000 2022

Dissabte es va celebrar la sisena edició de la Mallorca 5000 Skyrunning, una de les curses de muntanya de llarga distància més dures i tècniques que de l’illa, amb uns 65 km i quasi 5000 metres de desnivell positiu. I per tercera vegada vaig tenir la sort de poder participar-hi, completant el recorregut en 14 hores i 19 minuts, un poc més del temps que havia fet els dos anys anteriors.

En aquesta edició, hi havia bastant participació femenina i de molt nivell, però hi va haver molts abandonaments i vaig aconseguir una bona posició: la novena de l’absoluta femenina i la primera del meu grup d’edat (Veterana B). En total, entre homes i dones, hi va haver només 135 “finishers” i 55 retirats, fet que dóna una idea de la dificultat de la cursa.

En Ramon em va acompanyar a la sortida i em va esperar a l’arribada, juntament amb les meves entranyables companyes del Club Sa Milana. Va ser un dia molt llarg però molt gratificant, compartint estones amb vells i nous amics. L’únic moment dur per a mi va ser la baixada final cap a Pollença pel camí que de Fartàritx cap a Can Romí, a causa d’un núvol de moscards kamikazes que ens picaven fins i tot a través de la roba, un autèntic infern. La resta va ser una “monada”, com diuen, i segurament hi tornaré l’any que ve.

Enhorabona a tots els participants i moltes gràcies als que fan possible i animen aquest gran esdeveniment.

Entrades relacionades:

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
14:19:20
hours
13:13:55
hours
68,58
km
12:32
min/km
1:53
min/km
4.346,00
meters
4.930
kcal
Menú