WebMaster i TrailRunner

He consultat el meu perfil de Garmin i de Strava, i puc dir que durant el 2022 he fet 50 sortides de Stand Up Paddle (SUP), amb un total de 574 quilòmetres i més de 131 hores de diversió. Algunes tota sola, i d’altres, les millors, acompanyada.

M’encanta el SUP, no ho puc negar. M’agrada fins i tot més que córrer per la muntanya, perquè em permet gaudir molt més del paisatge, sense haver de mirar a terra per no caure. La sensació de viatjar per la costa, com si caminessis per damunt la mar, amb tota la seva immensitat, em produeix una gran sensació de benestar. I a més a més és un esport molt complet.

El 5 de juliol ja vaig participar a la Volta a la Dragonera, una gran experiència que vull repetir l’any que ve.

La càmera de vídeo submergible per a mi és el complement perfecte del SUP, tant per capturar moments irrepetibles, com per desconnectar al 100% de la feina i els problemes, ja que em fa estar totalment concentrada en l’aquí i l’ara, el famós “mindfulness” que tant beneficis aporta per a la salut.

Durant les meves sortides he fet moltes filmacions i després les he editat, en format de vídeos curts. Són vídeos que he anat publicant a Facebook i a Strava i ara aniré pujant a Youtube per tenir-los agrupats. Aquí hi ha una selecció:

L’Aguilot, La Mola, Cala Marmassen, Cap des Llamp… 21 de juliol 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:47:09 hours	02:37:14 hours	12,92 km	4,93 km/h	9,24 km/h	214,30 meters	587 kcal

Estellencs a Banyalbufar i tornar, 23 de juliol 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:48:44 hours	02:46:17 hours	13,23 km	4,78 km/h	7,99 km/h	47,40 meters	587 kcal

Cala d’Egos, Port d’Andratx, Es Saluet… 25 de juliol 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:24:46 hours	02:23:28 hours	11,23 km	4,69 km/h	7,39 km/h	122,50 meters	529 kcal

Illes Malgrats amb milanes, 27 de juliol de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:15:25 hours	02:01:33 hours	9,35 km	4,62 km/h	16,06 km/h	33,90 meters	429 kcal

Cala en Basset i sa Dragonera, 30 de juliol de 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:00:32 hours	02:53:44 hours	13,51 km	4,67 km/h	15,06 km/h	229,00 meters	640 kcal

Cala Fornells, Cap Andritxol, Camp de Mar… amb milanes, 2 d’agost 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:52:30 hours	02:42:08 hours	11,85 km	4,38 km/h	10,93 km/h	171,30 meters	485 kcal

Cala d’Egos, Cala en Tió… amb milanes, 8 d’agost 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:47:12 hours	02:31:11 hours	10,77 km	4,27 km/h	18,36 km/h	153,00 meters	498 kcal

Port d’Andratx a Sant Elm i tornar, 12 agost 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:06:23 hours	03:04:14 hours	13,73 km	4,47 km/h	8,11 km/h	52,60 meters	475 kcal

Camp de Mar, Cala Blanca, Cala Cranc, Cap des Llamp… 14 d’agost de 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:06:11 hours	02:03:01 hours	8,85 km	4,32 km/h	11,03 km/h	477,70 meters	345 kcal

Posta de sol al Port d’Andratx amb na Magui, 4 de setembre de 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:30:58 hours	02:26:15 hours	11,00 km	4,51 km/h	8,70 km/h	65,90 meters	542 kcal

Plajta de Portals, Punta Negra, Palma Nova… amb les milanes, 9 de setembre de 2022.

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:17:59 hours	02:15:10 hours	9,52 km	4,23 km/h	6,08 km/h	45,70 meters	531 kcal

Son Verí, Cala Blava, Cala Vella… amb n’Aina, 11 de setembre de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:19:52 hours	03:07:38 hours	13,68 km	4,37 km/h	13,49 km/h	15,10 meters	737 kcal

Sant Elm, Es Rajolí, Cala Ortigues… 29 d’octubre 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
04:26:01 hours	04:14:58 hours	21,72 km	5,11 km/h	26,79 km/h	158,90 meters	941 kcal

Estellencs, Cala Ortigues… amb en Peter, 1 de novembre de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
02:51:18 hours	02:43:03 hours	13,78 km	5,07 km/h	8,54 km/h	35,20 meters	506 kcal

Cala Ortigues, Cala d’Egos… amb na Fana i n’Esther, 13 de novembre de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
04:08:04 hours	03:37:14 hours	17,05 km	4,71 km/h	22,44 km/h	200,30 meters	754 kcal

Port de Pollença, Formentor… amb n’Aina, 24 de desembre de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:33:33 hours	03:29:07 hours	16,38 km	4,70 km/h	7,69 km/h	111,20 meters	654 kcal

Alcanada, Coll Baix… amb n’Aina, na Fana i n’Esther, 26 de desembre de 2022

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
03:44:46 hours	03:36:47 hours	17,50 km	4,84 km/h	37,47 km/h	514,60 meters	840 kcal

Ibiza Trail 2022

17/12/2022

3 Días Trail Ibiza, Curses, Viatges

En Ramon i jo, juntament amb un grupet de milanes, vàrem participar en la darrera edició de la cursa 3 DIAS TRAIL IBIZA. En Ramon va córrer la distància de mitja marató, que finalment varen ser quasi 25km, i jo vaig fer la distància Ultra, d’uns 74km, molt exigent quant als temps de tall.

És la tercera vegada que participem en aquest esdeveniment i el viatge va ser molt gratificant, especialment per totes les estones compartides amb els companys. Gràcies a tothom! Fins a la propera!

Entrades relacionades:

Viatge d'anada amb Balearia

Recollint els dorsals amb na Marga i n'Oscar

Dinar amb na Magui i en Toni, a Sant Mateu

En Ramon amb les amigues de Sa Milana, abans de la cursa

Durant la cursa

En Ramon, durant la cursa

Quan vaig veure això, només pensava en fer SUP

Durant la cursa, amb es Vedrà al fons

Arribada a la meta

Gran rebuda que em varen fer els amics i en Ramon

Dinar amb amics eivissencs i mallorquins

Moments abans d'agafar el vaixell de tornada

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Elevation Gain	Calories Burned
12:26:23 hours	12:26:20 hours	74,24 km	10:03 min/km	4:13 min/km	3.225,00 meters	4.764 kcal

Mallorca 5000 2022

25/10/2022

Curses, Mallorca 5000

Dissabte es va celebrar la sisena edició de la Mallorca 5000 Skyrunning, una de les curses de muntanya de llarga distància més dures i tècniques que de l’illa, amb uns 65 km i quasi 5000 metres de desnivell positiu. I per tercera vegada vaig tenir la sort de poder participar-hi, completant el recorregut en 14 hores i 19 minuts, un poc més del temps que havia fet els dos anys anteriors.

En aquesta edició, hi havia bastant participació femenina i de molt nivell, però hi va haver molts abandonaments i vaig aconseguir una bona posició: la novena de l’absoluta femenina i la primera del meu grup d’edat (Veterana B). En total, entre homes i dones, hi va haver només 135 “finishers” i 55 retirats, fet que dóna una idea de la dificultat de la cursa.

En Ramon em va acompanyar a la sortida i em va esperar a l’arribada, juntament amb les meves entranyables companyes del Club Sa Milana. Va ser un dia molt llarg però molt gratificant, compartint estones amb vells i nous amics. L’únic moment dur per a mi va ser la baixada final cap a Pollença pel camí que de Fartàritx cap a Can Romí, a causa d’un núvol de moscards kamikazes que ens picaven fins i tot a través de la roba, un autèntic infern. La resta va ser una “monada”, com diuen, i segurament hi tornaré l’any que ve.

Enhorabona a tots els participants i moltes gràcies als que fan possible i animen aquest gran esdeveniment.

Entrades relacionades: