Entrada prèvia
II Volta a Andratx, “by” Pau Verd
Entrada següent
Trail Menorca Sud, sí o no? Entrenament previ a Mallorca.

Material que faré servir a la Trail Mallorca Serra de Tramuntana

Amb vistes de no oblidar res, he preparat una llista del material que faré servir a la Trail Mallorca Serra de Tramuntana, que juntament amb l'Ultra, conformen una de les activitats esportives més interessants que es fan anualment a Mallorca. Prenc com a referència el material obligatori, el que he llegit a articles semblants publicats per Pau Verd, Roman Morell, al que han suggerit molts corredors al fòrum d'Atletas de Baleares i el que he experimentat durant els mesos d'entrenament.

Sostenidor Shock Absorber Classic B102

Sostenidor Shock Absorber Classic B102 39 u20AC

Molt bona subjecció, còmode i durable.

Braga First Decathlon

Braga First Decathlon 6,95 u20AC

Sense costures, transpirables, durables (ja han resistit molts entrenaments i algunes maratons).

Camiseta Deefuz Feel Decathlon

Camiseta Deefuz Feel Decathlon 9,95 u20AC

Transpirable, suau i lleugera. És d'home però la talla més petita em va perfecta.

Malla llarga Deefuz Essential Decathlon

Malla llarga Deefuz Essential Decathlon 13,95 u20AC

Em decant per malla llarga per evitar les ferides que pot causar la vegetació baixa, encara que pugui patir més calor.

Tallavents Essential Decathlon

Tallavents Essential Decathlon 12,00 u20AC

Barat, lleuger i transpirable.

Mitjons Lurbel Regeneratius

Mitjons Lurbel Regeneratius 21,90 u20AC

El que més m'agrada d'aquests mitjons és que la banda elàstica del turmell no estreny molt i no em talla la circulació limfàtica.

Brooks Cascadia 7 Dona

Brooks Cascadia 7 Dona 105,30 u20AC

Són còmodes, llegueres i estables. A diferència de les Salomon Cross Max que també faig servir a vegades, per a mi pequen de falta pont i no m'ajuden gaire amb les fascitis plantar, però no es pot tenir tot.

Ulleres de sol SG B'twin 300 Cat 2 Decathlon

Ulleres de sol SG B'twin 300 Cat 2 Decathlon 8,95 u20AC

Llegueres, no gaire fosques, camp de visió ample, bona subjecció.

Gorra Adidas Running ClimaCool

Gorra Adidas Running ClimaCool 14,28 u20AC

La gorra la duré només quan el sol estigui alt o en cas de pluja. Si la duc tot el temps, acabo amb mal de cap.

Motxilla The North Face Enduro Boa

Motxilla The North Face Enduro Boa 280 gr

La vaig comprar a Corre Caminos per 103,50 u20AC

Guants Take Heat Negre

Guants Take Heat Decathlon 5,95 u20AC

Més que res per protegir-me, en cas de caiguda, a les baixades tècniques. Hi ha guants més apropiats, però són els que tenc i fan el fet.

Vena elàstica autoadhesiva Tensoplast 5 x 4,5m

Vena elàstica autoadhesiva Tensoplast 5 x 4,5m 3,80 u20AC

Pot ajudar a arribar al punt d'assistència més proper en cas d'una torçada de turmell.

Petits retalls de protector doble gruix Dr.Scholl

Petits retalls de protector doble gruix Dr.Scholl 2,46 u20AC

Es poden enganxar a les sabates o a la pell del peu. Duc un petit retall enganxat a les Cascadia, a un punt on em feien sortir una butllofa. No s'ha mogut des que el vaig posar, però per si de cas.

Dos apòsits Compeed butllofes petites

Dos apòsits Compeed butllofes petites 6 u20AC

Indispensables.

Portalentilles

Portalentilles amb Vasselina i Traumeel, 1,8 u20AC

De vasselina ja en duré posada per evitar friccions al llocs estratègics, però podria necessitar-ne més. Traumeel és un antinflamatori homeopàtic, una alternativa als Ibuprofenos.

Manta tèrmica d'emergència RaidLight

Manta tèrmica d'emergència RaidLight 4,00 u20AC / 70g

Té dues cares, la platejada serveix per rebotar els rajos solars i per tants evita la calor, mentre que la daurada els atreu i evita la hipotèrmia.

Tassó eco-tasse Raidlight

Tassó eco-tasse Raidlight 20 gr / 9 u20AC

La funda es pot enganxar a les corretges de la motxila. Molt útil per agafar aigua als avituallaments i a les fonts.

Capa impermeable

Capa impermeable 45g / 6,00 u20AC

És obligatori dur un impermeable i això és el més lleuger que hi ha.

4 Tabletas Energy llimona

4 Pastilles Energy llimona 5,95 u20AC la caixa de 24

Molt fàcils de prendre en qualsevol moment, entre les ingestes d'aliments.

Reserva d'aliments mínima

Reserva d'aliments mínima.

Dosi de panses, dosi d'ametlles salades, dosi d'anous i dues barretes de muesli de Mercadona.

Gel Power Bar Poma

Gel Power Bar Poma 1,79 u20AC / 41g / 107 kcal

Només en cas d'emergència. Intentaré que em basti amb els aliments naturals que duré al damunt i els dels avituallaments.

Altres indispensables: dorsal, xip, mòbil, mocadors, 20 euros, claus del cotxe (que deixarem a Pollença, carnet de conduir (també em servirà d'identificació), recanvi de lents de contacte per a miopia (per si en perdo alguna).

Abans de sortir: crema de protecció solar a la cara, llavis, orelles, coll i braços; crema desodorant Byly Relax als peus, i un poc de vasselina damunt callositats dels peus i a les zones de més fricció, com les aixelles i altres.

Si les previsions de temps anuncien fred o vent, també duré un buff. No duré frontal: 1r perquè confio arribar amb llum de dia, 2n perquè no en tinc, i 3r perquè la idea és anar tot el temps amb en Ramon i ell sí durà un Petzl per si les mosques. Tampoc duré pals, tampoc en tenc encara i per a la distància que faré no els veig convenients.

A la motxila, hi duré un litre d'aigua, al dipòsit d'hidratació. I amb això em queda l'espai just, just, per dur tot això que necessit. No hi cap res, de res, més 🙂

ACTUALITZACIÓ 13/04/2012

L'organització ha modificat el reglament, des de l'última vegada que el vaig llegir, i ara és obligatori dur llum blanca frontal i llum roja de senyalització al darrera. Així que no em queda més remei que complir les normes i dur també il·luminació, per si se'm fa de nit.

Comparteix

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Fill out this field
Fill out this field
Introduïu una adreça electrònica vàlida.
You need to agree with the terms to proceed

Menú