Amb vistes de no oblidar res, he preparat una llista del material que faré servir a la Trail Mallorca Serra de Tramuntana, que juntament amb l'Ultra, conformen una de les activitats esportives més interessants que es fan anualment a Mallorca. Prenc com a referència el material obligatori, el que he llegit a articles semblants publicats per Pau Verd, Roman Morell, al que han suggerit molts corredors al fòrum d'Atletas de Baleares i el que he experimentat durant els mesos d'entrenament.
![Sostenidor Shock Absorber Classic B102](https://www.elenavera.com/get/sostenidor.jpg)
Sostenidor Shock Absorber Classic B102 39 u20AC
Molt bona subjecció, còmode i durable.
![Braga First Decathlon](https://www.elenavera.com/get/braga.jpg)
Braga First Decathlon 6,95 u20AC
Sense costures, transpirables, durables (ja han resistit molts entrenaments i algunes maratons).
![Camiseta Deefuz Feel Decathlon](https://www.elenavera.com/get/camiseta.jpg)
Camiseta Deefuz Feel Decathlon 9,95 u20AC
Transpirable, suau i lleugera. És d'home però la talla més petita em va perfecta.
![Malla llarga Deefuz Essential Decathlon](https://www.elenavera.com/get/malla.jpg)
Malla llarga Deefuz Essential Decathlon 13,95 u20AC
Em decant per malla llarga per evitar les ferides que pot causar la vegetació baixa, encara que pugui patir més calor.
![Tallavents Essential Decathlon](https://www.elenavera.com/get/tallavents.jpg)
Tallavents Essential Decathlon 12,00 u20AC
Barat, lleuger i transpirable.
![Mitjons Lurbel Regeneratius](https://www.elenavera.com/get/mitjons.jpg)
Mitjons Lurbel Regeneratius 21,90 u20AC
El que més m'agrada d'aquests mitjons és que la banda elàstica del turmell no estreny molt i no em talla la circulació limfàtica.
![Brooks Cascadia 7 Dona](https://www.elenavera.com/get/71734-brooks.jpg)
Brooks Cascadia 7 Dona 105,30 u20AC
Són còmodes, llegueres i estables. A diferència de les Salomon Cross Max que també faig servir a vegades, per a mi pequen de falta pont i no m'ajuden gaire amb les fascitis plantar, però no es pot tenir tot.
![Ulleres de sol SG B'twin 300 Cat 2 Decathlon](https://www.elenavera.com/get/ulleres.jpg)
Ulleres de sol SG B'twin 300 Cat 2 Decathlon 8,95 u20AC
Llegueres, no gaire fosques, camp de visió ample, bona subjecció.
![Gorra Adidas Running ClimaCool](https://www.elenavera.com/get/gorra.jpg)
Gorra Adidas Running ClimaCool 14,28 u20AC
La gorra la duré només quan el sol estigui alt o en cas de pluja. Si la duc tot el temps, acabo amb mal de cap.
![Motxilla The North Face Enduro Boa](https://www.elenavera.com/get/motxilla.jpg)
Motxilla The North Face Enduro Boa 280 gr
La vaig comprar a Corre Caminos per 103,50 u20AC
![Guants Take Heat Negre](https://www.elenavera.com/get/guants.jpg)
Guants Take Heat Decathlon 5,95 u20AC
Més que res per protegir-me, en cas de caiguda, a les baixades tècniques. Hi ha guants més apropiats, però són els que tenc i fan el fet.
![Vena elàstica autoadhesiva Tensoplast 5 x 4,5m](https://www.elenavera.com/get/vena.jpg)
Vena elàstica autoadhesiva Tensoplast 5 x 4,5m 3,80 u20AC
Pot ajudar a arribar al punt d'assistència més proper en cas d'una torçada de turmell.
![Petits retalls de protector doble gruix Dr.Scholl](https://www.elenavera.com/get/drscholl.jpg)
Petits retalls de protector doble gruix Dr.Scholl 2,46 u20AC
Es poden enganxar a les sabates o a la pell del peu. Duc un petit retall enganxat a les Cascadia, a un punt on em feien sortir una butllofa. No s'ha mogut des que el vaig posar, però per si de cas.
![Dos apòsits Compeed butllofes petites](https://www.elenavera.com/get/compeed.jpg)
Dos apòsits Compeed butllofes petites 6 u20AC
Indispensables.
![Portalentilles](https://www.elenavera.com/get/vasselina.jpg)
Portalentilles amb Vasselina i Traumeel, 1,8 u20AC
De vasselina ja en duré posada per evitar friccions al llocs estratègics, però podria necessitar-ne més. Traumeel és un antinflamatori homeopàtic, una alternativa als Ibuprofenos.
![Manta tèrmica d'emergència RaidLight](https://www.elenavera.com/get/manta.jpg)
Manta tèrmica d'emergència RaidLight 4,00 u20AC / 70g
Té dues cares, la platejada serveix per rebotar els rajos solars i per tants evita la calor, mentre que la daurada els atreu i evita la hipotèrmia.
![Tassó eco-tasse Raidlight](https://www.elenavera.com/get/tasso.jpg)
Tassó eco-tasse Raidlight 20 gr / 9 u20AC
La funda es pot enganxar a les corretges de la motxila. Molt útil per agafar aigua als avituallaments i a les fonts.
![Capa impermeable](https://www.elenavera.com/get/71738-capa.jpg)
Capa impermeable 45g / 6,00 u20AC
És obligatori dur un impermeable i això és el més lleuger que hi ha.
![4 Tabletas Energy llimona](https://www.elenavera.com/get/pastilles.jpg)
4 Pastilles Energy llimona 5,95 u20AC la caixa de 24
Molt fàcils de prendre en qualsevol moment, entre les ingestes d'aliments.
![Reserva d'aliments mínima](https://www.elenavera.com/get/aliments.jpg)
Reserva d'aliments mínima.
Dosi de panses, dosi d'ametlles salades, dosi d'anous i dues barretes de muesli de Mercadona.
![Gel Power Bar Poma](https://www.elenavera.com/get/gel.jpg)
Gel Power Bar Poma 1,79 u20AC / 41g / 107 kcal
Només en cas d'emergència. Intentaré que em basti amb els aliments naturals que duré al damunt i els dels avituallaments.
Altres indispensables: dorsal, xip, mòbil, mocadors, 20 euros, claus del cotxe (que deixarem a Pollença, carnet de conduir (també em servirà d'identificació), recanvi de lents de contacte per a miopia (per si en perdo alguna).
Abans de sortir: crema de protecció solar a la cara, llavis, orelles, coll i braços; crema desodorant Byly Relax als peus, i un poc de vasselina damunt callositats dels peus i a les zones de més fricció, com les aixelles i altres.
Si les previsions de temps anuncien fred o vent, també duré un buff. No duré frontal: 1r perquè confio arribar amb llum de dia, 2n perquè no en tinc, i 3r perquè la idea és anar tot el temps amb en Ramon i ell sí durà un Petzl per si les mosques. Tampoc duré pals, tampoc en tenc encara i per a la distància que faré no els veig convenients.
A la motxila, hi duré un litre d'aigua, al dipòsit d'hidratació. I amb això em queda l'espai just, just, per dur tot això que necessit. No hi cap res, de res, més 🙂
ACTUALITZACIÓ 13/04/2012
L'organització ha modificat el reglament, des de l'última vegada que el vaig llegir, i ara és obligatori dur llum blanca frontal i llum roja de senyalització al darrera. Així que no em queda més remei que complir les normes i dur també il·luminació, per si se'm fa de nit.