Elena Vera

Bloc personal de la webmaster de BalearWeb

Entrenament super-llarg 9a setmana UMSDT 2013: Andratx -> Soller

elenavera | 17 Marš, 2013 11:19 | del.icio.us latafanera.cat meneame.net facebook.com google.com twitter.com technorati.com

Ahir vÓrem fer l'entrenament mÚs dur del Pla per a l'Ultra-Trail Serra de Tramuntana: anar d'Andratx a Sˇller. No d˙iem cap GPS i no sabem exactament les distÓncies i desnivells del circuit, per˛ segons la informaciˇ que ofereix la web de l'organitzaciˇ, sˇn uns 63,5km de distÓncia i 2.720m de desnivell positiu.

Ens va acompanyar n'Aina per˛ malauradament es va trobar malament degut a un virus i va haver d'abandonar poc desprÚs d'Estellencs. He parlat amb ella avui i es troba al llit amb febre. Aina Ús una "iron woman" i confiam que ben aviat estigui recuperada.

La sortida va ser molt dura, durÝssima. VÓrem comenšar a les 6:30 h i vÓrem tardar 14:21 h en completar el recorregut, arribant quasi a les 21:00 h, ben de nit. Va fer molt de vent i no va ser un dia agradable.

Sorprenentment, el genoll d'en Ramon, que li havia estat donant guerra des de feia una setmana, es va comportar i el va deixar fer. Jo, en canvi, vaig sentir molŔsties al tibial anterior de la cama dreta i al genoll de la cama esquerra. La lesiˇ al tibial Ús nova i confio que es resolgui descansant uns dies. El dolor al genoll apareix sempre desprÚs de fer molts km i molt desnivell. ComenšarÚ a prendre les pastilles Traumeel, que a en Ramon sembla que li han anat molt bÚ ;-)

Baixant pels Cingles de Son Rullan.

En Ramon, molt content d'haver arribat a Sˇller.

Comentaris

pau

Re: Entrenament super-llarg 9a setmana UMSDT 2013: Andratx -> Soller

pau | 17/03/2013, 14:25

Ónims!! ens veiem aquesta setmana!!

Gabi

Tibial

Gabi | 17/03/2013, 14:29

Possa't molt de gel al tibial, fica al peu des un poal amb aigua i gel, jo duc tota sa setmana fent-ho i m'ha anat molt bÚ.

esperanša

Re: Entrenament super-llarg 9a setmana UMSDT 2013: Andratx -> Soller

esperanša | 17/03/2013, 18:50

sou molt molt molt molt molt grans! els meus herois.

Afegeix un comentari
ATENCIË: no es permet escriure http als comentaris.
Amb suport per a Gravatars
 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS
Powered by LifeType - Design by BalearWeb