WebMaster i TrailRunner

Tramuntana Travessa en dos dies amb les companyes de Sa Milana

Aquest passat cap de setmana un grupet d’onze amigues, totes del Club Sa Milana, hem viscut una aventura inoblidable: recórrer la Serra de Tramuntana des d’Andratx fins a Pollença en dues etapes, passant una nit a un refugi a mig camí. Unes han fet el recorregut complet, d’altres una part, i totes hem passat molt de gust.

La iniciativa va començar fa uns mesos i de seguida ens vàrem engrescar. I és que passam tant de gust organitzant aquestes aventures, com portant-les a terme.  I prova d’això és el briefing que havíem preparat amb tots els detalls.

Vull donar les gràcies als que m’han permès viure aquest gran cap de setmana, especialment a les meves companyes del Club Sa Milana i els familiars que ens han acompanyat. Però també als margers i responsables que tenen cura dels camins i la senyalització de la Ruta de la Pedra en Sec, actualment en molt bon estat.

A continuació publico algunes fotos amb més detalls sobre l’aventura, un vídeo-resum d’aquests dos dies i els recorreguts de les dues etapes.

Vídeo-resum d’aquests dos dies

1a Etapa: Andratx-Deià / Distància: 54 km / Desnivell positiu: +2.651 m

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
10:35:20
hours
10:35:13
hours
54,09
km
11:45
min/km
4:00
min/km
2.651,00
meters
3.875
kcal

2a Etapa: Deià-Pollença / Distància: 54 km / Desnivell positiu: +2.020 m

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
09:32:56
hours
08:29:40
hours
54,10
km
9:25
min/km
2:59
min/km
2.022,00
meters
3.526
kcal

Viatge a Eivissa per fer SUP, córrer i gaudir amb els amics

Un any més, i ja van quatre, en Ramon i jo hem viatjat a Eivissa amb motiu dels 3 Días Trail Ibiza. Aquesta vegada en Ramon ha participat a la cursa i jo he aprofitat el viatge per fer SUP i córrer per les precioses muntanyes i costes eivissenques.

1r dia: SUP per la badia de Sant Antoni

Arribarem dijous i de seguida vaig inflar la taula de SUP per anar a remar per la badia de Sant Antoni, just davant de l’apartament on ens vàrem allotjar. Vaig haver de lluitar contra el vent però malgrat tot vaig passar molt de gust, especialment quan vaig veure un dofí, el primer que se m’apropa en 18 mesos que fa que remo! Llàstima que no duia la càmera de vídeo. Fotos que em va fer en Ramon i mapa de la ruta a continuació:

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:42:28
hours
03:36:36
hours
16,11
km
4,46
km/h
7,47
km/h
8,40
meters
846
kcal

2n dia: breu caminada amb en Ramon al matí, i llarga ruta corrent per Corona a l’horabaixa.

L’endemà, divendres, ben prest al matí en Ramon i jo vàrem anar a fer un breu reconeixement d’una part de la seva cursa. I a l’horabaixa, vaig anar tota sola a fer un ruta espectacular pel pla i la costa de Corona. Havia d’anar a fer aquesta ruta amb les amigues però el seu vaixell va arribar molt tard pel mal temps. Fotos i mapes de les dues sortides a continuació:

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
01:26:52
hours
01:16:23
hours
5,31
km
4,17
km/h
8,12
km/h
275,00
meters
303
kcal
Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
03:38:45
hours
03:00:33
hours
19,02
km
9:29
min/km
4:47
min/km
706,00
meters
1.353
kcal

3r dia: ruta a peu per Es Cubells amb les amigues, i cursa den Ramon

Dissabte va ser el dia fort del viatge: en Ramon va participar a la 3 Días Ibiza Trail i jo mentrestant vaig sortir a córrer amb n’Esther i n’Helena, una ruta amb unes vistes impressionants.  Fotos, mapa i vídeo a continuació. També hi ha una foto de l’arribada den Ramon a la meta, on l’esperàvem amb les amigues. Ens falta la foto del sopar amb en Sebastià i na Bel, que va ser el colofó d’un dia per recordar.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
04:40:44
hours
03:17:33
hours
20,36
km
9:42
min/km
4:26
min/km
1.058,00
meters
1.546
kcal

4t i darrer dia: SUP per la costa des Cubells amb n’Esther i n’Helena, i dinar amb amics eivissencs

Diumenge, el vent va amainar i finalment vàrem poder anar a remar les tres juntes! I després tots vàrem compartir taula, un any més, amb els hospitalaris companys eivissencs.

Ha estat un viatge molt ben aprofitat i possiblement l’any que ve hi tornarem. Gràcies a tots els que heu compartit aquest dies amb nosaltres i heu fet la nostra estada tan agradable.

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
02:56:05
hours
02:39:06
hours
11,61
km
4,38
km/h
7,30
km/h
127,30
meters
486
kcal

Entrades relacionades

Mallorca 5000 per relleus, amb n’Esther i en Ramon

Durant la nostra estada a Chamonix, el passat mes d’agost, n’Esther, en Ramon i jo vàrem decidir participar a la Mallorca 5000 per relleus, formant l’equip CHAMICS (Chamonix + Amics). I així ho vàrem fer aquest passat dissabte. En Ramon va completar el primer tram, de Sóller a Cúber, en un temps de: 4 hores i 4 minuts. Jo, el segon tram, de Cúber al Coll de sa Batalla, en un temps de 6 hores i 11 minuts. I n’Esther, el tercer tram, del Coll de sa Batalla fins a Pollença, en un temps de 4 hores i 47 minuts. En total varen ser 15 hores i 2 minuts, des de les 6:00 de la matinada fins a les 21:02 del vespre, compartint una il·lusió i també molt d’estrès 😉

Les condicions varen ser molt adverses per a tots: havia plogut i el terreny era molt relliscós. Això ens va endarrerir un poc i va implicar que n’Esther va haver de fer molts quilòmetres de nit. A més jo, just quan era a punt d’arribar al final del meu tram, vaig enganxar la punta de la sabata en una roca, i amb la inèrcia vaig caure tota plana i em vaig fer un tall al front. Per sort, duia apòsits a la motxilla i amb la inestimable ajuda d’uns corredors (en Biel Guerra i companyia), i d’un jove que casualment era allà en aquell moment per veure passar un amic, em vaig refer i vaig poder seguir corrent fins al punt de relleu on m’esperava n’Esther per començar el seu tram.

Però no tot varen ser dificultats. Les facilitats i millor moments varen venir de la mà de n’Indhira i en Mariano, i de n’Helena, na Marga, na Paula i n’Oscar. També vull donar les gràcies a en Fanals que em va animar a “estirar” en Ramon en el seu tram, a en Juanmi i na Miriam per les seves atencions, als voluntaris, membres de l’organització i en general a tots els que fan que la Mallorca 5000 sigui un gran esdeveniment. Gràcies i fins a la propera!

TDS® – Traces des Ducs de Savoie – UTMB Mont Blanc 2023

Curses, TDS, UTMB, Viatges

Enguany vaig sortir a córrer la TDS @ UTMB Mont Blanc amb tres objectius:

  1. El primer i principal, passar gust de la cursa, el que em va recomanar n’Olatz just abans de començar i que em va quedar gravat al cervell.
  2. El segon, arribar a la meta sense fer-me mal.
  3. El tercer, corregir els errors de l’any passat i millorar-ne el temps.

I malgrat la meteorologia adversa, vaig aconseguir els tres objectius. L’únic que em va frustrar momentàniament va ser el fang que ens arribava fins als turmells, però fins i tot vaig intentar veure-hi el costat positiu: “gràcies al fang, vaig més a poc a poc i no castigo tant el cos, ja recuperaré”. I així vaig anar fent quilòmetres i quilòmetres durant hores i hores, gaudint dels espectaculars paisatges, la neu, la lluna plena, la boira, el fred… parlant una estona amb un, una estona amb un altre.

Vaig conèixer gent increïble. Destaco na Catherine Zirker, a qui veureu a una de les fotos, que corria il·lusionada sabent que al següent avituallament l’esperava el seu marit, un home que després d’haver patit una fractura medul·lar ha esdevingut en un dels millors doctors de Colorado (Estats Units). I aquesta només és una de les moltes inspiradores històries que em varen contar durant la cursa.

Cada vegada que passava per un control amb càmera de vídeo en viu, saludava a les persones que sabia que em seguien a la distància i això era una motivació extra per continuar corrent i somrient. La veritat és que vaig passar molt de gust i només vaig tenir un moment de crisi, exactament al mateix lloc que l’any passat: l’avorrida pujada al Chalet du Truc. Però just allà em va atrapar un corredor de Badajoz, en Fernando, amb qui ja havia compartit bona part de la segona nit i, gràcies a la seva conversa i a la sortida del sol, em vaig treure la son de les orelles i vaig encarar els darrers quilòmetres cap a Chamonix força animada.

El més espectacular de la cursa va ser l’entrada a meta. Primer em va donar ales en Rafel Barceló de Sa Milana, després tota la gent que hi havia als dos costats del llarg passeig comercial i finalment en Ramon que m’esperava en la recta final.

La cirereta la varen posar n’Esther que m’esperava per fer-me un abraçada just a la meta i el Speacker de la cursa que em va sorprendre amb la notícia que al cap d’unes hores havia d’assistir a la cerimònia de lliurament de premis de la TDS per recollir el segon guardó de la categoria de dones de 50-54 anys.

Han estat uns dies fantàstics compartits en bona part amb n’Esther. En Ramon va aconseguir ser finisher de l’OCC i ja no es pot demanar més. I a sobre els dies després de la cursa va sortir el sol i, com que aviat ens vàrem recuperar, encara vàrem poder gaudir d’excursions espectaculars.

Aquí teniu els enllaços als post dels anys anteriors:

Fotos

Algunes fotos:

Recorregut de la meva cursa

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
35:41:04
hours
26:41:34
hours
153,51
km
10:26
min/km
1:01
min/km
9.070,00
meters
9.717
kcal